9/27 初級レッスン

左手の保持力が足りない

スローパーを、左手だとラップ、ピンチで持てない

 

乗り込んでバランスをとるのが難しい

 

自分のリーチをよく知る

しっかりつまさきで立って、背筋、腕を、ぴんと伸ばす

 

どういうクライミングをしたいか。

 

届かないときは、ゴールから逆算してムーブを組み立てるのもあり。自分の体に合ったムーブを考える

 

ホールドの観察も大切

よくかかる場所を確認する

 

リーチが足りず不安定な場面でも、体を返したり、膝の柔軟でカバーできるよう、下半身を、もっともっと柔らかくする。

 

保持したままが辛いとき、スタティックにとれないときは、スメアして壁をすこし蹴ったり、勢いでとる勇気も必要。