読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

11/23 ボルダリング

散歩ラン1km

ボルダリング2h

軽くストレッチ

 

5級課題4つ、うち1つ苦戦。かぶった壁の5級2つはできなかった。集中したので、完全にヨレた。

 

翌日は疲れて一日中眠かった。指皮が少し硬くなってきた。最近のテーマは心のバランス(そのためのスポーツ)